運動靴をよく履いていますが、どんな病気にかかりやすいですか？

　　◆ 扁平足跟运动鞋有关

中国皮革と製靴工業研究院は数年前に全国の大型足型測定を行ったことがあります。その結果、我が国の人口はかなり扁平な現象が現れました。特に12～30歳の人たちは30年余りで20%以上も増えました。

青少年の身長、体重は急速に増加していますが、筋肉、特に足の筋肉の発達は1～2年遅れています。そのため、足の弓の負荷力の増加と体の成長には適応できない段階があります。

この時、負荷が重すぎたり、立っている時間が長すぎたりすると、体重と足の弓を維持する筋肉の力のバランスが崩れ、足の弓が陥没します。

扁平足は遺伝、長時間立ち、走りと関係があるほか、特に運動靴と関連があります。

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通気性が悪いのは運動靴の問題です。

運動靴の中の靴底は普通は柔らかくて弾力性のあるプラスチック、スポンジなどで作られています。これは運動に対して一定の緩衝作用があります。防水性能もいいですが、靴の吸湿と通気性はよくないです。

長い間運動靴を履くと、靴の中の湿熱が足の皮膚を刺激して、白い泡を作ったり、赤くなったり、発熱したり、脱皮したりします。

運動靴の中の湿度と温度が高くなるので、足の裏の靭帯が緩んで伸びます。足の裏がだんだん広くなります。足の弓を支えるのに足りないです。長期的には扁平足の原因にもなります。

専门家の募集：中学生は体育の授业の后で直ちに靴下を交换して、足の部を维持して乾燥して汗がない。

親は子供に運動靴を二つ用意しておいたほうがいいです。次の日に履き替えると、汗で濡れた運動靴は靴の組が高いので、通気性が悪くて乾きにくいです。

運動靴のマットが柔らかいなら、皮の敷き物や布の敷き物に変えて、通気性を高めます。

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運動と歩くのを便利にするために、前の手のひらの部分の曲度が大きい運動靴があります。このように足の裏の両側が圧迫されて、時間が長くなると疲れを感じて、足が変形します。

足の裏はまた足の弓の前の支点で、足の裏の疲労の損失は必然的に足の弓の損失をもたらして、月日のたつうちに扁平足を形成しやすいです。

また、歩く時や運動中に地面と摩擦する時に十分な反力を生むために、いくつかの運動靴の靴底が硬いので、足に疲れを感じて、足の弓が損傷して、扁平足を招きます。

もし条件が許すなら、親は子供のために運動靴を買う時、必ず品質のいいものを選びます。例えば、本革、合理的なブランドの運動靴です。

靴と布靴をもう一足用意したほうがいいです。靴の通気性と靴底のデザインなどが合理的なので、運動しない時は靴を履けます。

　　◆ 小链接

日常生活の中で足の筋肉の鍛錬を強化することに注意するのは最も重要な予防の扁平足の措置です。

例えば、家のじゅうたんや床、砂浜や芝生などの柔らかい地面を裸足で歩いたり、できるだけ足の裏の縁を地につけて足の指を曲げたりします。足の先や背中を丸くするようにします。足の底で樽を転がしたり、足の指でボールをつかんだり、足の指で円の玉を取ったりします。