Je T 'Ai Appris Deux Manières D' Amortir Le Syndrome Des Talons Hauts.

Le 12 octobre, bien qu 'il le sache.In Chiu - Meng - ChingC'est exact.SantéIl n 'y a pas d' intérêt, mais il y a des talons élégants et élégants qui restent un choix quotidien pour de nombreuses femmes en col blanc.Le médecin légiste de l 'hôpital populaire municipalmunicipal populaire de réhabilitdr zhanhong Yaoyao a rappelé que les femmes portaient de longues et fréquentes talons de talons hauts, outre qu' elles étaient vulnérables à l 'inflammation du tendtendon de suivi, les lombaires pouvaient provoquer une détérioration accéléréde la détérioration, en raison de l' oppressnerveuse associée, des douleurs de scie, certaines femmes souffraient de la Hanse jusqu 'à l' acide des jambe, des douleurs et des paralys, etc.La circulation, le symptôme le plus typique, c 'est la fraîcheur des pieds qui provoque des crampes.

Cependant, pour donner une image professionnelle, beaucoup de femmes doivent porter des talons hauts.À cette fin, Zhang Hong Yao présente deux actions simples pour aider à atténuer le syndrome des talons hauts.

Action de flexion.Les jambes sur le lit, les pieds sur l 'extérieur du lit.On s' efforce de former le plus petit angle aigu possible avec l 'os face à la jambe, puis on la redresse et on se détend.Fais - le encore 10 fois.Cette action favorise l 'étirage du tendon du talon et la récupération de la circulation sanguine du tendon du talon.

Inversion.Avec suffisamment de cercles pour tourner à gauche et à droite 20 fois chacun.Cette action permet d 'améliorer la circulation gazeuse des extrémités des pieds, d' étirer les tendons du tractus, de relâcher les articulations de talon et de cheville et de réduire la fatigue.

En outre, Zhang Hong Yao rappelle qu 'il est important de se concentrer sur les détails de la vie, par exemple après le travail.Chaussures platesLes chaussures de loisir confortables se promenent comme il se doit, les pieds avant de se coucher tous les jours, et ainsi de suite.