夜のスキンケア5つの心得

と言えば昼のスキンケアは防護に偏り、夜間の重点は自然と修復に落ちてしまう。皮膚細胞の自己修復の時間帯だけが、スキンケアの効果を最大限に発揮することができます。夜の保養時間を把握することは、美肌の鍵を握ることに等しいと言われています。

人体の新陳代謝夜になると速度がだんだん遅くなります。日中は緊張して閉じている毛穴がだんだんほぐれて開きます。肌の吸収力が大きくなります。紫外線や空気汚染などの外部不良要素がないと、肌は集中的に内部修復再生を行い、コラーゲンの再生と損傷したDNAの修復を促進します。このゴールデンタイムをどうやって活用すればいいですか？

ポーンt 1スキンケアはくれぐれもクレンジングを無視してはいけません。一環

化粧していないと化粧を落とす必要がないと考える人もいますが、実はそうではありません。私達の筋肉と皮膚は毎日大量の外部の刺激に接触します。自動車の排気ガス、粉塵、強烈な紫外線照射を加えて、毛穴に更に多くの油脂を分泌させます。それだけではなく、車の排気ガスは実は脂溶性で、一般的な洗顔料の製品は徹底的にきれいにすることが難しいです。ですから、お化粧をしたかどうかに関わらず、お手入れの前に、クレンジング＋洗顔のダブルクリーンが必要です。

Point 2スキンケアのベストタイムは入浴後です。

入浴は全身の血液循環を促進し、同時に人体の体温を高めます。ですから、入浴後のケアは、肌の吸収機能が一番いいです。また、人体の細胞を修復する時間帯（0時～2時）から推計したところ、毎日の最高の睡眠時間は10時半から11時ごろとなっています。これによって逆に押すと一番いい入浴時間が得られます。毎日の10時ごろです。ですから、条件がよければ、このスケジュールを見逃さないようにしてください。

Point 3修理と保湿に重点を置いて、昼夜兼用してはいけません。

昼間の肌は外界の侵略に直面して、いくつかの抗酸化、汚染に抵抗する製品が必要です。夜になると肌に必要なのは「元気を回復する」ということです。くれぐれも便利さをむさぼるために、日常のスキンケア製品、特にクリームを使ってはいけません。多くの日本クリームには日焼け止めが含まれていて、夜間に使うには適していません。また、夜のクリームは日のクリームより潤いと養分が多く、夜の睡眠時には肌の「栄養補給」に適しています。肌が疲れていない場合や、肌に油が偏っている場合は、クリームの代わりにさっぱりとした乳液で水分や栄養を補給します。

Point 4はアイクリームの代わりに晩霜を使ってはいけません。

目の周りの肌は他の肌と違って、顔の皮膚の中で角質層が一番薄く、皮膚腺の分布が一番少ない部位です。アイクリームの根本的な目的は、素早く吸収し、適切に栄養を補給することです。アイクリームの代わりに油性のクリームを使って、目に負担をかけてはいけません。しかし、しわ、目の周りと目の袋にとって、アイクリームで目の周りの更に速い老化を防止することしかできません。ですから、アイクリームを使う絶好の機会はしわ、目袋、クマがまだできていない時に、未然に防ぐことです。

Point 5角質を除去するスクラブ粒子は、大きければ大きいほどいいというものではありません。

多くの人が角質除去効果は粒の大きさに比例すると思っていますが、実はそうではありません。肘、膝、かかとなどの角の層が厚い部分だけあって、粒子の太い製品を使うのに適しています。目や頬などのきめ细かい部分に、大きな粒の角质制品を使うと、かえって肌を伤つけます。また、夏には汗や油脂の分泌が多く、きめ細やかな粒の製品が毛穴にしみ込み、汚れを落とします。いくつかの土質の粒子、例えば化粧泥類の製品、油脂を吸着して、粘って角質を取り除くことができて、更に油性の筋肉と皮膚に適します。