10つのコツはハイヒールを履いている足の腫れを解決します。

ハイヒールを履くと、かかとが高くなりますので、お腹とお尻が引き締まり、バランスが取れています。それによって、足並みがより美しくなります。

しかし優美な背後には、健康の代価が必要です。

ハイヒールを長く履いていると、次のようなダメージを与えます。

つまり「足首をくじく」ということです。普通の人は歩く時と運動中に足首が内側に回転する力が発生しやすいです。靴の外側はいつも最初にすり減ってしまうのがこの原因です。

人の自身もこのような回転力を調整してバランスを維持していますが、ハイヒールを履くと調整力が弱まり、「足首をくじく」ことになります。

靴のかかとが高くなればなるほど、内側に回転するポテンシャルが大きくなり、怪我の程度ももっとひどくなります。

扁平足の主な原因は腱膜の弛みで、腱膜が足の底にあり、弓弦のように足の裏の安定を維持しています。

ヒールが高いほど、足の弓の後ろの腕が長くなり、腱膜が受ける張力も大きくなります。

もし長い間張力が強すぎて、腱膜が緩むと、足の弓が下がるので、ひどいのは扁平足になります。

靴の先がとがっていて、親指を押し出すと、親指が外にひっくり返ります。

外反母趾の親指は靴の摩擦によって圧迫されているので、炎症を起こした時にはとげのような圧迫があります。

親指炎

先のとがった靴は足をこすると、親指炎の問題を悪化させます。

親指の関節が腫れて炎症を起こします。

親指炎は他の足の指にも起こります。

専門家は、つま先を詰めるハイヒールは親指炎の発生を招くとは思わないですが、ハイヒールは確かに親指炎を悪化させると証明しています。

足の指が靴の前に押し出されると、足の指が不自然な形になり、足の指の中の関節がよく曲がって変形する足の問題を招きます。

爪の爪は足の指の痛みを引き起こします。

疲労骨折

ハイヒールによる前足の圧力はストレス骨折の原因になります。

鶏の目または厚い繭

靴と足が擦れ合うところに、厚い皮ができます。

ハイヒールを履くと、足が前に滑って、その狭い靴の中に押し込んで、足に新たなストレスを与えて、摩擦を形成します。

関節が痛む

ハイヒールは身体全体の重力分布を変える以外に、より多くの重量を骨に移動させます。

これは前の足の裏にストレスと痛みを感じさせます。

足は人体の重荷の支えであり、解剖の上から見れば「アーチ橋」のような構造であり、かかとは橋脚であり、前足の骨は別の橋脚であり、中間骨はアーチ構造を構成して人体の重さと分散応力に耐え、人が歩くごとにこれらの重要な構造に影響を及ぼします。

ハイヒールを履いている女性には共通点があります。立っていても歩いていても風が吹いていますが、できるだけ機会を見つけて座ったり、せっかく支えて一日家に帰ってきても足が膨れてきて、痛くなります。

今私達はあなたに水泡あるいはだるくて痛い究極の指針に対処することを教えて、このようにやっと再びあのきれいな殺人兵器を着ることができます！

素足

家に帰ったら必ずハイヒールを脱がなければなりません。

休日を利用してできるだけ自然に戻ります。怪我、腫れ、水泡ができる足は刺激を受けないほうがいいです。

泡が立つ

どんな開放性の傷もすぐに処理しなければなりません。まず傷口を消毒し、抗菌消炎剤を塗ってからOKで傷口に貼り付けます。

水ぶくれは実は体にできている天然の包帯です。中の傷を清潔にしてください。

足を浸す

浴槽にお湯をいっぱい入れて、しばらく浸します。

最初は少しヒリヒリするかもしれません。特に水疱があるときには。

いくつかの精油を垂らして、余分な治療効果を高めることもできます。

ペパーミント、マロラン、バジルはいずれも緩やかな機能があります。

山金車

ここでは大自然界のアスピリンを賛美しなければならない。植物の精油を含む山金車は万霊丹である。

この場合は山金車を含む軟膏を塗って緩和します。

ストレッチ

足ヨガがあると知っていますか？もちろん伸ばすことが大切です。

筋肉痛を緩和するほか、ふくらはぎの筋肉形成を緩和することができます。

スパか足裏マッサージをしに行きます。

「医療」を言い訳に勝手にしましょう。足のケアができるスパを探してください。

熟練したマッサージ師は深層筋肉に対してどのように対処するかを知っています。

出かける準備ができましたか？一番楽なローヒールを履いて、あなたに似合わなくても。

でも、幸いにフラットシューズが流行してきました。早く着てください。

（靴選びのポイントは肌との接触が少ないほどいいということです。

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フットネイルをする

傷が癒え始めたら、足を元に戻して美しいです。

これは足をこすり、角質を取り、マニキュアを塗るという意味です。

あなたの靴を注文したいです。

ハイヒールを履いて一週間走るだけで、みんなの足を壊してしまいますが、その後はこの問題を防ぐ方法があります。

楽な靴屋さんを選んだり、靴屋さんに適当な方法を教えてもらったりします。

例えばハイヒールの防水台を高くして、歩く時の痛みを和らげます。

親指外反りを甘く見てはいけません。絞首痛がずっと遅くならないなら、専門医に助けを求めてください。

このようにすればあなたの未来に多くの面倒を省きます。