남자를 정복하고 자신을 다친 하이힐은 정말 비수

■ 건강 시점

문 /광저우 의학원 제1부속 병원 골과 주임 의사 오경명 부주임 의사 오매상

하이힐의 이탈리아문은 스틸레트로 칼날이 매우 좁은 비수.여자에게 하이힐은 날카롭고 섹시한 비수 같다. 여자에게 남자를 정복시킬 수 있다.그러나 정복과 동시에 여자들은 자신도 큰 건강대가를 치렀다 —족부, 허리에 지쳐 있다.

아파도 참을 수 없었지만 많은 여성들이 하이힐에 대해 여전히 옛 정을 가지고 있다.미국 축구외과협회에 따르면 여성은 하이힐을 신는 것이 불편해서 하이힐을 신는 것을 포기하지 않는다고 인정했다. 여성이 하이힐과 관련된 질병을 73%로 꼽았다.

거리에서 어디서나 하이힐을 걷는 여성을 볼 수 있다.왜 하이힐이 여성들에게 주목을 받을 수 있을까? 하이힐을 신으면 발등을 움켜쥐고 조그맣게 보이는데, 크고, 종아리 근육이 팽팽하고 길어 보이며, 중심을 옆으로 당겨 가슴 앞쪽, 복부와 엉덩이가 잘 조여져 몸매를 더욱 아름답고 섹시하게 만든다.그러나 이러한 아름다움은 병적인 기초에 세워 건강을 대가로 치르는'광저우 의학원은 하이힐을 신는 여성 100명을 대상으로 조사한 결과, 하이힐을 신으면 다리, 축구부 통증, 산창 등의 부적합한 발생률이 93.6%에 달했다.

발의 통증은 하이힐을 신는 가장 전형적인 부적절함과 초기에 나타난 증상도 쉽게 인식되고 증상이 나타날 때 하이힐을 신지 않고 통증을 완화시킬 수 있다.그러나 하이힐을 오래 신고 관절과 요추 병변을 빚어 잠재적인 위험은 있지만 하이힐을 신는 사람의 인식을 받지 못해 여성의 건강에 심각한 영향을 미친다.

하이힐이 주로 존재하는 3대 피해를 보자 —

1. 축구에 대한 위해

하이힐을 신고 서서 걷는 중량은 발 앞바닥의 1 ~3척골에 집중해 발가락의 압박을 받고 닭눈과 뼈 사이에는 신경류가 생기고 완고한 통증 증상이 생길 수 있다.하이힐을 장기간 신으면 족력 이 없고 편평족을 형성하고, 신발끝의 밀박을 형성하거나 엄지표의 기형으로 엄낭염, 망치 모양 발가락 등의 질환을 불러일으킨다.

2, 복사뼈 관절과 무릎 관절에 대한 위험

하이힐을 신고 다닐 때 무릎관절과 복사뼈 관절의 활동도가 일정한 영향을 받거나 힘이 고르지 않아 플랫슈즈보다 복사뼈 관절에 더 쉽게 삐겨진다. 무릎 관절 부담이 뚜렷하게 증가해 퇴행성 골관절병을 미리 발생시킨다.

3. 요추에 대한 위험

사실 하이힐을 신고 허리 디스크에 대한 손상이 더욱 심해졌고, 이런 손상의 발생과 발전이 느린 만큼, 더욱 쉽게 무시되기 쉽다.인간의 척주는 목굽, 흉곡, 허리굽, 미저굽 4개의 생리적 구부려 정상적인 생리적 구부러진 추간판, 소관절, 인대, 근육 등 다중구조가 공동으로 유지돼 평형, 안정, 완충 등 중요한 생리적 역할을 한다.어떤 원인으로 척추의 전체적으로 균형이 잡히면 허리의 병통을 일으킬 수 있다.

하이힐을 신으면 골반이 앞으로 기울고 중력선으로 이동한다.안정을 유지하기 위해 가슴을 펴고 엉덩이를 펴고 허리를 펴는 등 자세로 다시 균형을 이루고, 성숙한 여성의 곡선으로 자세가 최선이다.이 아름다운 뒤에서는 등심 전체가 퇴행성 변화를 가속화하기 시작했다.과도하게 지속되는 요추를 유지하고 허리근을 길게 늘려 긴장이 수축된 상태에서 허리근이 증상을 입었다.허리 디스크가 커지면 추의 후방의 황인대 접첩이 요추관의 협착 을 일으킬 수 있어 신경근에 압력을 줄 수 있다.허리 디스크가 커져도 작은 관절의 부담을 가중시키며 요추 소관절 절단절의 응력이 증가하고, 작은 관절 연골 마모와 골질이 증생된다.골반의 경사, 미저골 관절과 미저골 인대의 부하.이런 각종 병리 변화가 결국 반복되는 급성과 만성 요통, 척추의 역전할 수 없는 손상을 일으켰다.

Tips: 하이힐 미녀'자구 '방법

어떻게 섹시하고 아름다워 보일 수 있을지도 모른 채 여성들이 주목할 만한 과제다.

★ 하이힐, 플랫슈즈 교체 신고: 건강과 여성의 아름다움을 겸한 수요로 출발, 사교, 예의 등 특정 장소를 제외하고는 하이힐을 적게 신어야 한다.사무실에서 편안한 플랫슈즈를 준비해 하이힐과 교체되어 발의 피로를 덜어준다.허리 통증 환자는 하이힐을 신지 마세요.

★ 굽이 4센티미터를 넘어서는 안 된다: 적당한 하이힐을 골라 신발이 발에 잘 맞는다.하이힐을 신을 때는 발바닥이나 발뒤꿈치 등 수압처에 소프트 깔창을 넣어 발바닥에서 견디는 압력을 줄이고 하이힐의 굽 높이는 높이가 너무 높지 않아 4센티미터를 초과하지 않는 것이 좋다.굽은 작아서는 안 된다. 그렇지 않으면 체중을 안정시키지 못하고, 신발은 좀 헐렁하고 발바닥과 발가락의 압박을 줄이는 것이 좋다.

★ 온수가 발을 담그면 저녁에는 따뜻한 물로 발을 담그면 족부 혈액순환을 개선할 수 있다.평소 발목 강화 운동을 강화하면 관절의 삐뚤어져 병원으로 치료해야 한다.

주의:소녀는 하이힐을 신으면 안 된다.여성은 15 -16세 축구의 골령이 성숙해서, 너무 일찍 하이힐을 신으면 족부 골격이 기형으로 인해 골반 정형에 영향을 미칠 정도로 골반 입구가 좁아 성인의 출산에 영향을 미친다.