홈페이지 >

여름에는 무엇이 엉덩이 72변화 계획입니까?엉덩이 만들기!

2010/6/24 14:05:00 83

　　며칠 전에 길에서 이웃집 딸 샤오모를 만났는데, 올해도 갓 20살이고, 가장 젊고 활기찬 나이에 몇 명의 여자 아이들과 쇼핑을 하고 있는데, 그녀를 제외한 다른 여자 아이들은 모두 이미 핫팬츠와 짧은 치마이다.

많이 마르지는 않았지만 감히 입을 나이여서 젊어서 좋다는 감회가 새롭다.그러나 샤오모는 긴 치마를 입고 있어 보기도 좋지만 여름의 활력은 늘 떨어진다.

나중에 나는 갑자기 샤오모가 전제로 핫팬츠를 입고 싶었지만, 그것은 샤오모를 사랑하고 증오하게 했다: 한편으로는 예쁘지만, 다른 한편으로는 신체의 결함, 특히 엉덩이의 부족함을 드러낼 수 있다.이번에 만나자 막모는 나를 끌고 반드시 내가 아이디어를 내야 한다고 하면서 엉덩이 72변화 계획을 진행하겠다고 했다.나는 당연히 찬성했다. 그녀에게 비교적 효과적인 엉덩이를 만드는 방법을 제공했다.나도 이 방법을 정리해서 막이처럼 아름다움을 좋아하지만 핫팬츠의 짧은 치마를 입지 못하는 녀자애들과 공유함으로써 녀자애들이 여름철에 생기와 활력을 띠게 했다.

첫째, 목표 포지셔닝을 정확히 찾아라: 엉덩이를 들썩들썩

핫팬츠를 입고 싶고, 엉덩이를 올리고 싶다면, 여자의 목표가 바로 이렇다. 명확해야 할 것은 살이 빠진다고 해서 엉덩이를 예쁘게 할 수 있는 것은 아니라는 것이다. 따라서 다이어트를 생각하면 엉덩이를 예쁘게 할 수 있는 여자는 주의해야 한다.동양인의 심미관념에 따르면 리상적인 엉덩이는 다음과 같은 요기준에 부합되여야 한다. 엉덩이우에는 근육이 있고 아래쪽에서 허벅지까지 비계가 없어 아름다운 엉덩이곡선을 형성해야 한다.엉덩이가 너무 크거나 약간 올라가거나 엉덩이 근육이 탱탱하고 군살이 없는 것은 좋지 않다.

둘째, 엉덩이를 만드는 법칙을 찾아라: 앉은 자세에 주의해라

여자는 좋은 엉덩이의 목표를 찾고, 다음 계획, 미친 운동, 결코 그렇지 않다.운동은 견지하는 과정이다. 마치 일부 습관의 양성처럼 가장 적합한 엉덩이를 아름답게 하는 습관을 양성하여 녀자애가 자신도 모르게 엉덩이를 예쁘게 펴게 한다.여자들은 출근해서 공부해야 하기 때문에 항상 몇 시간 동안 앉아 있지 않고 일어나지 않는 것은 더 이상 평범할 수 없는 일이다. 우리가 이런 상황을 바꿀 수 없는 이상 하는 자세를 바꿔야 한다.

나쁜 앉은 자세는 엉덩이가 비대해지고 처지게 되며 엉덩이 라인의 형성에 영향을 줄 수 있다. 우선 이런 나쁜 습관이 어떤 것이 있는지 살펴보자. 의자에 비스듬히 앉으면 척추 꼬리가 온몸의 무게를 견뎌 혈액순환 불량과 지방 축적을 초래하기 쉽다.의자 앞부분만 앉고 무게는 의자에 닿는 부분의 엉덩이에 집중되며 시간이 지나면 엉덩이가 압력을 받아 변형된다.장시간 다리를 꼬고 앉으면 혈액순환이 원활하지 않고 엉덩이에 지방이 쌓이기 쉽다.{page_break}

이런 자세에 비추어 볼 때, 자신이 자주 이렇게 하는지, 사실 엉덩이를 아름답게 하려면 정확한 앉은 자세를 길러야 한다: 등을 곧게 펴고 의자의 2/3를 가득 채워 압력을 엉덩이와 허벅지에 고르게 분포한다;앉을 때 두 다리를 모으고 장시간 다리를 벌리고 앉으면 골반이 커져 엉덩이 곡선 변화를 일으킬 수 있다.오래 앉아 있는 것을 피하고, 오래 앉아 있으면 일어서서 발끝을 세워 보면 엉덩이의 근육이 팽팽해지는 것을 느낄 수 있다.

셋째, 좋은 엉덩이를 돋보이게 하는 비결: 옷차림에 주의해야 한다.

옷을 입는 데도 학문이 있다. 운동할 때는 지지력이 없는 삼각팬티를 입지 않는 것이 좋다. 그렇지 않으면 오랫동안 운동하면 엉덩이가 처지고 섬유조직이 느슨해지면 탄력을 잃게 된다.

넷째, 엉덩이 유지 비법: 합리적인 식사.

음식을 먹을 때 반드시 기억해야 한다: 고열량, 고단도, 고염의 식습관은 현대인의 비만의 주요 원인이다.만약 단련이 부족하고 활동이 적다면 지방이 날로 축적되는것은 필연적인것이기에 만약 운동이 너무 적고 비교적 합리하게 음식을 통제하려 하지 않는다면 좀 더 주의를 돌려야 한다.녀자애는 될수록 고열량, 고단도의 음식을 적게 먹고 고섬유질, 저염과 소화하기 쉬운 음식을 많이 먹으며 근육을 튼튼히 하고 부종을 방지하며 위장기능을 촉진하고 지방섭취를 줄일수 있다.{page_break}

다섯째, 게으른 사람의 좋은 엉덩이 법문: 의료 기술.

좋은 엉덩이가 엉덩이를 만드는 것은 말하기는 쉽지만, 진정으로 하려면 견지해야 한다. 모든 사람이 지구력과 항심을 가지고 있는 것도 아니고, 모든 사람이 시종일관 한결같은 시간과 마음을 가질 수 있는 것도 아니다.기존의 생활상황을 개변하지 않고 식습관과 운동습관을 조절하고 변화시키려 하지 않는다면 마지막 방법인 의료기술을 사용할수밖에 없다.

현재 의학적으로 엉덩이에 대한 엉덩이 계획을 세울 수 있는 몇 가지 유행하는 방법이 있다. 즉각적인 효과를 보고 싶은 여자나 자신의 체형을 어떻게 바꿀 수 없는 여자는 모두 시도할 수 있다. 아름다움을 사랑하는 게으른 사람에게도 좋은 선택이다.

지방흡입 엉덩이 올리기

지방흡입 힙업 수술은 주로 두 가지 방법으로 나뉘는데, 하나는 엉덩이 조직 리프팅이고 다른 하나는 엉덩이 아래 지방흡입술이다.두 가지 방법은 시간 지속에 있어서 차이가 있다. 전자는 선으로 엉덩이 조직을 위로 올리고 고정시켜 엉덩이를 들어올리는 목적을 나타내는데, 그것의 지구력이 짧기 때문에 후자가 환영받지 못한다.후자는 엉덩이의 지방이 많고 엉덩이가 풍만하지 않은 효과를 완벽하게 해결할수 있으며 가짜를 사용하여 국부를 마취시키고 엉덩이의 지방조직과 피부조직을 분리할수 있으며 두번째는 현재 아주 흔히 사용하는 성형수술이다.

엉덩이 수술

어떤 녀자애들은 전신이 수척하고 근육과 지방의 발육이 불량하여 엉덩이가 작아지고 지나치게 마른 녀자애들의 엉덩이도 보기 좋지 않다.이때는 엉덩이가 풍성한 수술을 사용할 수 있다.엉덩이의 구성은 주로 근육과 지방을 포함한다. 엉덩이 크기의 요소는 엉덩이 근육과 지방을 분포시킨다. 피부의 긴장과 탄력은 엉덩이의 구체적인 형태를 결정하는 필수적인 부분이다.풍둔수술에서는 자체지방주사이식으로 보충하여 여러차례 수술을 진행하면 리상적인 효과를 거둘수 있을뿐만아니라 수술후 뚜렷한 흔적이 없으며 이렇게 하면 동양인에게 더욱 적합하다.

주의: 나쁜 생활 습관은 엉덩이 라인을 손상시킬 수 있다

일부 불량한 생활습관도 엉덩이에 불량한 영향을 미칠수 있다. 례를 들면 흡연, 술, 밤샘 등은 모두 혈액순환이 불량하고 결단조직이 이완되여 엉덩이의 선미관에 영향을 준다.그러므로 핫팬츠녀자애가 엉덩이를 아름답게 하려면 자신도 좋은 엉덩이계획을 세워도 무방하다. 그러나 어쨌든 자신의 습관이 신체외형에 미치는 나쁜 영향에 주의를 돌려야 한다.