다른 발 내선 방식 어떻게 신발 선택

발이 닿은 후, 중족이 앞발바닥의 중앙 위치를 따라 약간 안쪽이나 다른 부분으로 갈 수 있지만, 대체로 중심에 놓여 있는 것은 생물역학의 발자국 동태에 적합하고 운동상해가 발생할 기회도 비교적 적다.검사하는 방식을 빌려서 한동안 뛸 수 있다트레킹화정상 이내에 선회하는 주자는 발뒤꿈치가 고르거나 약간 외측으로 마모되어 앞발바닥은 평균 마모된다.이 뛰는 사람이 선택할 수 있는 신발은 비교적 다원으로 피진부터 안정형까지 선택할 수 있으며 자신의 달리기 형식을 조정할 수 있다.

정상 안에 선회하는 주자는발근육발의 충격력을 자연스럽게 줄일 수 있고 거의 모든 종류의 스니커즈는 선택할 수 있는 범위 안에 있다.

발을 터치한 뒤 발의 바깥쪽을 앞발바닥으로 이동하고, 마지막은 앞발바닥 사이로 떨어진다. 이런 상황은 고족궁 경주에서 자주 발생한다. 발 활이 몸을 지탱할 수 없기 때문에 발의 바깥쪽으로 지탱한다.내선부족 주자는 발뒤꿈치와 신발의 앞쪽 바깥쪽에 집중해 충격형 위주로 바닥의 충격을 피해야 한다.

내선부족 주자는 발의 근육이 굳어서 활을 걷어올리기 위해 충분한 장력을 제공할 수 없으며 정상 내선 달리기보다 더 완충성이 필요하다.고완충성, 피진형 스니커즈를 선택하기에 적합하다.(이런 신발은구두 밑창매우 부드럽다 (부드러움), 편안한 완충감을 제공할 수 있고, 끈기 넘치는 탄력을 제공할 수 있고, 지탱도가 조금 뒤떨어져서 정상족이나 하이톤에 적합한 사람, 저족궁이나 평족한 사람은 밑창이 딱딱하고, 지탱력과 피진성을 제공할 수 있는 신발을 제공할 수 있으며, 정상적으로 모든 신발을 선택할 수 있지만 완충도가 높은 신발을 신으면 매우 편하다)

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신발의 사이즈와 골은 신발의 기본이지만, 각 신발의 신발의 모양이 다소 차이가 있고, 같은 집의 다른 신발은 종종 다르다.예를 들어 adidas 의 골은 일반적으로 비교적 좁고, asics 의 통상적으로 넓고, 서로 다른 공장간에는 반호나 골이 떨어질 수 있기 때문에 사이즈로 적합하지 않다는 것을 인정할 수 없기 때문에 실제로 입어야 정확하다.

사이즈의 개념을 파악한 후, 다음은 신발의 가장 중요한 부분이다. 여기에 여러 가지 신발을 대면하면 어떤 시리즈나 어떤 것이 자신에게 적합한지를 어떻게 알 수 있을까?

족내선(pronation)은 걷기와 달리기를 할 때 발이 자연스럽게 안쪽으로 돌아가는 과정을 말한다.행보와 달리기를 할 때 대다수의 경우 발뒤꿈치가 바깥쪽으로 먼저 향하고, 중심의 중심이 앞으로 밀려들면서 발뒤꿈치를 내쪽으로 기울이고, 멀리 떨어질 때 자연스럽게 위로 전복되는 동작을 생긴다. 이 동작은 안쪽으로 회전하는 동작은 족내 발목 아래로 선착되어 발목 아래 관절이 생긴다.

발에서 발바닥을 밟고 일련의 보적 주기 동작 중 최초로 발생했다.걸어가거나 달리기를 할 때 발의 안쪽은 발의 촉지를 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.충분한 내선 능력을 갖추지 못한 사람은 달리기를 할 때 한 발자국마다 생기는 충격력은 다리에 전송돼 종아리의 정상운동에 영향을 미친다.

발 내선 자체는 정상적인 동작이다. 발 안쪽의 발의 발자국이 손상을 방지하기 위해 자연적으로 생기는 버퍼 동작이다.그러나 장기간 과도한 내선이나 내선 부족이 달리기 시 장애를 일으킬 수 있어 인체 건강에 해롭다.발 안에서 달리기에서의 중요성이 있기 때문에 현재 스니커즈는 일반적으로 다른 내선형에 따라 디자인을 할 수 있으며 장애를 피하기 위해 달리기에는 자신에게 적합한 스니커즈를 선택해야 한다.

상담 전문가는 당신의 발 내선 유형의 가장 좋은 방법으로 전문가가 보태 분석을 통해 가장 적합한 스니커즈를 찾을 수 있도록 도와준다.많은 전문가들은 예전의 훈련신발을 살펴보고 신발의 마모 상황을 통해 당신의 족내 선형 유형을 알아보도록 요구할 것이다.물론 족내선 자체, 체중 등 다른 요소도 신발의 선택에 영향을 미칠 수 있다.