사교 불안증

지금의 빠른 리듬의 현대생활에서 사회가 갈수록 많아지고 사회왕래의 성패는 종종 사람들의 진학취업, 직위 승강, 사업 발전, 연애결혼, 명예 지위로 인해 큰 심리적 스트레스를 받고 있다.

이로부터 초조한 정서 가 생겨 심신 이 불안 하여 불안 이 심각하게 그 에 영향을 끼쳤다

생활

다년간의 심리상담 업무에서 발견, 조회자 중 50% 정도가 다른 불안감이 존재하고, 흔히 볼 수 있는 표현은 아래의 실례:

담판: 홍콩에서 온 젊은 보스 황 선생은 훌륭한 상업적 이 대륙 발전사업 에 이르러 경제전문 석사 학위 를 장가한 양아씨와 아내를 맞았다.

그는 자신이 대륙 정책과 풍습에 대한 이해가 적다는 것을 느꼈기 때문에 표준어도 좋지 못하기 때문에 상업담판에서 부인에게 의존하는 것을 두려워한다.

저장 성 2

장사 경험이 많지 않고 자신감이 부족해서 남편에 대한 불만을 가지고 상담을 한다.

동료: 영어학과 졸업한 로양 업무 능력이 매우 뛰어나서 어디서든 상사의 눈에 띈다.

그녀는 6년동안 합자회사를 다녔지만 8개 회사를 바꿨는데 왜 빈번히 점프를 하는 것일까? 사실 그녀가 업무에 적응하지 못했을 뿐만 아니라 사장이 잘도 아니고, 모두 자기 스스로 스스로 이직했다.

이유는 하나뿐입니다. 그녀는 심리 의사에게 "동료와 어떻게 지내는지 모르겠는데 왜 자꾸 날 모함하는 거야? 누군가가 나를 배척하는 거야? 누군가가 사장에게 나의 흑상을 고발하는 거야? 나도 잘못한 게 없는데, 왜 내 존재를 용서할 수 없어. 나는 도피할 수 밖에 없어 ……"라고 곤혹스럽게 말했다.

매체 초조: 모 부위 간부 조여사, 최근 그녀의 업무로 정부의 중시를 받아 각종 매체들이 빈번히 ‘상경 ’을 인터뷰할 기회가 많다.

그러나 그녀 의 일 중 어려운 애통 으로 언론 의 인터뷰 에 대해 여러 차례 반감 이 나왔다

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심리 테스트를 통해 조 여사가 초조성 신경증을 발견했다.

옷차림이 초조해: 중청년 여성들은 화장이나 옷에 관련된 초조함이 생기기 쉽다.

심플한 여사는 "남들이 자신보다 치장하는 것을 보자마자 패전처럼 기분이 천장!"라고 말했다. 종양은 "어떤 성대한 장소에서 자신의 의상 색깔이 잘 어울리지 않는다는 것을 느꼈다. 의상의 스타일도 유행이 부족해서 옷에 소매치기를 당하는 것 같다"고 말했다.

또 친구들 사이에서 초조하고 동창생 초조하고 식탁 불안 등도 있다.

각양각색의 초조한 감정은 셀 수 없이 많지만 병균처럼 사람들의 정신과 기체를 침식하는 것은 혼자만의 자유로운 교제를 방해할 뿐만 아니라 인간의 심신 건강에 직접적으로 영향을 준다.

사실 초조한 감정의 원인을 분석해 보면 열등심리에서 온 것이 아니다. 자기 평가가 과소하고 자신의 우세와 독특함을 소홀히 했다.

우리가 초조한 정서를 한층 분석하면 다음과 같은 특징을 발견하게 된다.

예를 들어 어떤 사람이 일을 급히 성사시키려고 하는 것은 일단 즉각적으로 성공을 거두지 못하면 정신적으로 ‘ 패배 ’ 를 일으킨 것은 초조함정 중의 하나다.

자신의 표현이 뛰어나지 않다고 생각하며 다른 사람에게'비교'를 창피하게 되자 자책하고 부끄럽고 수치감이 생기는 것은 초조함의 둘째다.

다원화된 관념이 결핍되어, 나쁜 일은 모두 자신의 책임이고, 자신이 너무 둔하다.

문제의 해결을 알 수 있지만, 사실 다각적인 조건이 필요한데, 때로는 ‘꽃꽂이 ’가 아니라 오히려 ‘무심코 류성행 ’을 하고, 사람들은 이런 현실을 받아들일 수 없다고 생각하며, 노력과 보답이 불공평함을 원망하는 것은, 이것이 함정 3이다.

절대화의 평가 방식은 항상 자신을 부정하는 것이 초조함의 4다.

우리의 전통 관념에서는 항상 사람들이 완전무결함을 추구하고, 언행과 행동거지를 유도하고, 먹고 마시는 것을 모두 “ 권세를 보고 하는 것을 보고 권세에 보여야 한다 ” 고 유혹한다.

실제로 그것은 온화하고 아름다운 함정이라는 속담이 사람을 화나게 한다.

사실 인류는 지구상에서 가장 고급스러운 사회적 동물이다. 사람들 자체는 극적으로 다양성과 다원화된 것이다. 코끼리, 소면, 코뿔소, 기린을 서로 비교할 수 없다. 사람마다 자신의 자신의 개성, 능력, 사회적 역할 등이 있다.

그래서 사회적 심리적 스트레스가 초조해지는 것을 배제해야 하며 자신의 생각, 활법을 바꿔야 한다.

다음 건의는 극복

아주 효과적인:

1. 다른 사람의 삶을 보고 살아가는 것을 보여주지 말라. 내 삶의 목표가 무엇인지 묻는다. 내가 누구인지, 내가 매일 진취를 하는가? 자신을 정확하게 알고 자신과 자신의 평가 위주로 타인의 평론을 정확하게 받아들이는 법을 배워야 한다.

2, 사회적 교제 중, 솔직하고 성실, 자신감, 생명 가득한 말력, 당신의 인격 매력을 충분히 보여주면 성공할 수 있다.

3. 인간교제 중 친화력, 세계는 이미 합작의 시대에 접어들었고, 한 사람의 인격 매력은 지혜, 내면, 인합백군을 배웠다.

‘유유상종 ’과 ‘술은 지기 천잔을 만나면 투기반구 ’라는 낡은 관념을 버려야 한다.

4. 적극적으로 자주적으로 살고, 소탈하고 자유롭고, 자신을 위해 즐거움을 찾는다.

초조하다, 초조하다 등 소극적인 감정은 어떤 문제도 해결할 수 없고, 마음이 평온하고 낙관적이고, 용기, 자신감, 초조한 정신적 양약이다.

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