신발이 발에 맞지 않으면 가져올 위험: 갑도염

상감된 경우는 대다수 사람들이 있는데, 바로 발톱이 고기로 자라는 것이다.발가락이 장기간 압박을 받는다면, 발톱이 고기에 들어가면 홍종 통증을 일으켜 갑도염으로 변한다.

　　신발작고 여위고 뾰족한 신발을 자주 신으면 쉽게 형성된다갑도염그러니 편한 신발을 신어야 한다. 손톱을 깎을 때도 고기를 너무 붙이지 말고 0.5 -0.7 밀리미터의 길이를 남겨야 한다.

또 새로 깎은 손톱 양끝은 가까워졌다직각이렇게 하면 안 된다. 갑골염 손톱깎이 로 잘라 놓은 뒤 반드시 덧붙인 작은 줄칼 로 직각을 갈고, 한동안 손톱도 길지 않고 다시 고기에 들어가지 않을 것이다.

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신발의 사이즈와 골은 신발의 기본이지만, 각 신발의 신발의 모양이 다소 차이가 있고, 같은 집의 다른 신발은 종종 다르다.예를 들어 adidas 의 골은 일반적으로 비교적 좁고, asics 의 통상적으로 넓고, 서로 다른 공장간에는 반호나 골이 떨어질 수 있기 때문에 사이즈로 적합하지 않다는 것을 인정할 수 없기 때문에 실제로 입어야 정확하다.

사이즈의 개념을 파악한 후, 다음은 신발의 가장 중요한 부분이다. 여기에 여러 가지 신발을 대면하면 어떤 시리즈나 어떤 것이 자신에게 적합한지를 어떻게 알 수 있을까?

족내선 (pronation)은 걷기와 달리기를 할 때 발이 자연스럽게 안쪽으로 돌아가는 과정을 말한다.행보와 달리기를 할 때 대다수의 경우 발뒤꿈치가 바깥쪽으로 먼저 향하고, 중심의 중심이 앞으로 밀려들면서 발뒤꿈치를 내쪽으로 기울이고, 멀리 떨어질 때 자연스럽게 위로 전복되는 동작을 생긴다. 이 동작은 안쪽으로 회전하는 동작은 족내 발목 아래로 선착되어 발목 아래 관절이 생긴다.

발에서 발바닥을 밟고 일련의 보적 주기 동작 중 최초로 발생했다.걸어가거나 달리기를 할 때 발의 안쪽은 발의 촉지를 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.준비할 능력이 없는 사람은 달리기를 할 때 한 발자국마다 생기는 충격력은 다리에 전송되고 종아리의 정상운동에 영향을 미친다.

발 내선 자체는 정상적인 동작이다. 발 안쪽의 발의 발자국이 손상을 방지하기 위해 자연적으로 생기는 버퍼 동작이다.그러나 장기간 과도한 내선이나 내선 부족이 달리기 시 장애를 일으킬 수 있어 인체 건강에 해롭다.발 안에서 달리기에서의 중요성이 있기 때문에 현재 스니커즈는 일반적으로 다른 내선형에 따라 디자인을 할 수 있으며 장애를 피하기 위해 달리기에는 자신에게 적합한 스니커즈를 선택해야 한다.

상담 전문가는 당신의 발 내선 유형의 가장 좋은 방법으로 전문가가 보태 분석을 통해 가장 적합한 스니커즈를 찾을 수 있도록 도와준다.많은 전문가들은 예전의 훈련신발을 살펴보고 신발의 마모 상황을 통해 당신의 족내 선형 유형을 알아보도록 요구할 것이다.물론 족내선 자체, 체중 등 다른 요소도 신발의 선택에 영향을 미칠 수 있다.