화이트칼라 여인은 어떻게 현대병을 예방할 것인가

사회가 끊임없이 발전함에 따라 일부 현대 여성들이 따라온 신기한 병증은 점점 더 많은 사람들이 인식되고 있다.

액세서리 병

부적절한 액세서리 착용은 장신구 장신구를 유발하기 쉽다.

귀를 뚫거나 귀걸이를 착용해 인한 감염이 제때에 치료하지 않으면 병균이 확산되면 이연골염을 더욱 유발할 수 있다.

일부 액세서리 중에는 동과 알루미늄 등의 금속이 포함되어 있으며 일부 착용자가 납중독 발생 등의 증상이 발생할 수 있다.

알레르기 염증이 발생하여 피부의 가려움증을 유발시키기 때문이다.

만성 설사

근무 중 여성은 스트레스를 받을 수 있지만 스트레스는 설사를 초래하는 중요한 원인이다.

따라서 물을 많이 마시거나 튀김, 기름진 음식을 먹지 않고 자신의 감정을 조절하는 데 주의해야 한다.

궤양

스트레스가 많고 식사는 정량이 정해지지 않아 궤양을 초래한다.

의사의 치료에 적극 호흡을 맞추는 것 외에는 평소에는 자신의 삶을 잘 맞추고, 정시에 식사와 함께 편안함을 유지해야 한다.

눈이 피로하다

문비자, 안질환자, 저혈압, 수면 부족.

환자는 의식적으로 눈을 깜빡이며 눈물을 보충해야 한다.

사무실은 공기가 비교적 건조하니, 건조하지 않도록 안약을 많이 넣어야 한다.

만성 위염

예방 방법: 음식을 천천히 씹고 편식을 하지 않고 균형 영양을 흡수하고 스트레스를 줄이고 금연은 술을 끊는다.

변비

여성은 남성보다 변비에 걸리기 쉽다.

채소를 많이 먹으면 배변을 돕는다. 매일 아침에는 청수나 소금물 한 잔을 마시면 위장대사를 돕고 아침을 먹고 화장실을 먹는 습관을 기르는 것이 중요하다.

두통

머리가 자꾸 뛰고, 아찔하고, 현기증, 직장에서 과도한 눈, 수면 부족, 스트레스 등이 두통을 초래하는 원인이다.

따라서 마음을 늦춰야 하며 오랫동안 일에 몰두하지 말고, 간혹 눈을 감거나 실외로 편안한 동작을 하며 창문을 열어 실내 공기를 유통시킨다.

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어깨

운동이 적고 스트레스가 무거운 것은 근육을 긴장시킨다.

혈기 운행 차로 이 증세가 나타나다.

근육이 시큰거릴 때 매일 잠자기 전에 목욕을 하는 것이 좋다.

오랫동안 같은 자세를 취하지 말고 어깨가 서늘하고 스트레스를 풀지 말고 적당한 운동을 하세요.

요통

여성은 남성보다 요통병에 걸리기 쉽다.

여성의 골반 내관은 남성보다 복잡하고 척추에 부담이 과중하기 때문이다.

가벼운 허리 통증이라면 마사지나 근골을 뻗으면 된다.

심한 허리통이라면, 침욕이나 전기난로 찜질을 할 수 있다.

동시에 낮은 굽을 자주 신어야 한다.